Психотерапия нужна всем?
Не думаю. Зачастую есть представление, что к психологу идут, чтобы наконец-то начать разбираться с тем, что не устраивает. Но для меня это не совсем так.
Дело в том, что так или иначе мы уже справляемся каждый день.
Вас может не устраивать работа, отношения с партнёром, родителями или друзьями, вы можете находиться в постоянном напряжении или ощущать, что застряли в тупике.
Вопрос не в том, чтобы начать разбираться со своей жизнью. Мы уже разбираемся с этим ежедневно.
Вопрос в том, как мы это делаем: о чём-то решаемся говорить, а о чём-то молчим, с головой уходим в работу, ждём, что всё само как-нибудь улучшится, или снова и снова прокручиваем одни и те же мысли в надежде на другой результат...
Абсолютно всё: наши действия, слова, принятые решения или их отсутствие, всё это наши привычные способы справляться.
Психотерапия для меня лишь один из способов присмотреться к этому «как». Не единственный и вовсе не обязательный.
Но если вы замечаете, что привычный способ больше не приносит облегчения, и вам хочется по-другому, это то самое время, чтобы спросить себя:
«Как я прямо сейчас обхожусь со своей жизнью и устраивает ли меня этот способ?»
И если хочется по-другому, психотерапия как раз то пространство, где можно это поисследовать.
